我觉得我自己像个精神分裂者

讨好型人格嘛

每个人都有正面情绪和负面情绪，这很正常。有些人的负面情绪会选择发泄出来，比如跑步、唱K、跟朋友抱怨甚至哭出来，但是有些人是宁愿憋在心里自己承受也不会让别人看见，这种人只能说死要面子活受罪，不管怎样，都希望你找到合适的倾诉对象或者合适的发泄途径。