下雨天想睡觉, 还睡得特别香! 与人类进化有关?
健康智慧谈
近日来，全国很多地方了出现下雨的情况，不知道大家有没觉得，下雨天时睡觉特别香了？这是为什么了？今天就给大家聊聊这个。
下雨天时睡觉特别香，有这种感受的相信不在少数人，甚至有些容易失眠、睡眠质量不好的人，也会有所改善，其实这是有原因的。
1、雨声
雨声也是属于一种噪声，但不同于其他噪音，它是白噪声的一种，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。研究发现，白噪声会使人感到平静，甚至有催眠的作用。另外，过于平静或过于嘈杂都是不利于人体睡眠的，而白噪声舒缓、有规律，能使人更好的入睡。可以说雨声是天然的安眠曲。
2、雨天气压低
阴雨天时，气压会降低，相对应的，空气中的含氧量会减少，这时人的交感神经就会处于松弛状态，也就更容易犯困，想睡觉。
3、雨天光线昏暗
下雨时，不出太阳，光线一般都会教暗，这样会使人体褪黑素的分泌量增加，而褪黑素是能促进睡眠的。这就跟人的正常生活习惯一直，白天精神好，晚上犯困想睡觉。
4、与人类进化有关
在远古时代，人类多是住的山洞和茅草屋，那是野兽较多，晚上睡觉时，一般会有人轮流守着，担心野兽来袭。但在下雨天，野兽出没很少，相对就会更安全。人类虽然经历了这多年的进化，但还是会有这种潜意识，就是觉得雨天会有“安全感”，会让人得到放松，神经舒缓，也就更想睡觉了。
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近日来，全国很多地方了出现下雨的情况，不知道大家有没觉得，下雨天时睡觉特别香了？这是为什么了？今天就给大家聊聊这个。
下雨天时睡觉特别香，有这种感受的相信不在少数人，甚至有些容易失眠、睡眠质量不好的人，也会有所改善，其实这是有原因的。
1、雨声
雨声也是属于一种噪声，但不同于其他噪音，它是白噪声的一种，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。研究发现，白噪声会使人感到平静，甚至有催眠的作用。另外，过于平静或过于嘈杂都是不利于人体睡眠的，而白噪声舒缓、有规律，能使人更好的入睡。可以说雨声是天然的安眠曲。
2、雨天气压低
阴雨天时，气压会降低，相对应的，空气中的含氧量会减少，这时人的交感神经就会处于松弛状态，也就更容易犯困，想睡觉。
3、雨天光线昏暗
下雨时，不出太阳，光线一般都会教暗，这样会使人体褪黑素的分泌量增加，而褪黑素是能促进睡眠的。这就跟人的正常生活习惯一直，白天精神好，晚上犯困想睡觉。
4、与人类进化有关
在远古时代，人类多是住的山洞和茅草屋，那是野兽较多，晚上睡觉时，一般会有人轮流守着，担心野兽来袭。但在下雨天，野兽出没很少，相对就会更安全。人类虽然经历了这多年的进化，但还是会有这种潜意识，就是觉得雨天会有“安全感”，会让人得到放松，神经舒缓，也就更想睡觉了。
