【有问必答长期有效】瘦皮猴的逆袭—阿铁、浩哥带你野蛮生长！【健身吧】

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之前的帖子盖楼比较高再回复就算挖坟了所以重新开一个；老铁们有不明白的健身问题随时可以留言本帖承诺有问必答！
有具体问题或者需要训练饮食计划的兄弟可以在Q上问我要一份。
废话不多说首先是两人健身前后的变化镇楼！照片依然是最直观的：

送TA礼物

1楼2018-05-28 07:39回复

大小胸怎么破... 明明右手力量比较大右边的胸肌却要小很多

健身房器械齐全求指教！

4楼2018-05-28 07:43

6楼2018-05-28 08:02

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没建过身，但是前两天办了张卡，健身穿的衣服啊什么的都没买，想问问你我这样的穿什么衣服去健身？

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2018-05-28 11:47

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我怎么就长不胖喝蛋白粉健身房做无氧因为在高原没法有氧

来自Android客户端11楼2018-05-28 12:17

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我想问下，174 70kg，有点小肚腩，想炼肌肉，需要先减脂，再增肌吗？我想说的是食物方面的节制

IP属地:广东

来自手机贴吧13楼2018-05-28 23:30

请问锻炼一段时间胸肌后，发现左右两边乳头高度不一致，左边的稍微高一些，应该如何纠正

IP属地:山西

来自手机贴吧14楼2018-05-28 23:36

腹部减肥，有什么建议？？。

来自Android客户端16楼2018-06-14 17:53

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