🌴 【生活小常识】
如何清理体内垃圾?
1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动十分钟;
5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物。朋友们,身体健康比啥都重要!![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c91657a09d8fa0ec7fc764051696594a/058eec071d950a7ba9cedb5706d162d9f3d3c936.jpg)
如何清理体内垃圾?
1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动十分钟;
5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物。朋友们,身体健康比啥都重要!
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c91657a09d8fa0ec7fc764051696594a/058eec071d950a7ba9cedb5706d162d9f3d3c936.jpg)