人鱼线是两条斜向下的骨骼线条，位于腹肌两侧，因形状类似鱼下部收缩的形态而得名。撩人的人鱼线几乎是所有增肌党的撸铁目标，妹子一旦看到男人的人鱼线，完全把持不住。
人鱼线的三种类型
人鱼线有3种不同的类型，并不像大家所认为的那样，其实有一些类型的人鱼线是不好看的。
1、特重级：人鱼线中的鲸鱼线
这是全宇宙最尴尬的人鱼线了，说白了就是大腹便便的男人的人鱼线。虽然他们也同样在腹部两侧有两条斜向下的线条，但那是因为肚子凸起而形成的。他们大腹便便，穿着扣不住的衣服，走到哪都是油腻男人一个。如果你有这样的人鱼线，赶紧甩掉吧。

中量级：人鱼线中的鲨鱼线
这大概是所有男人梦寐以求，女人欲罢不能的类型了。拥有中量级人鱼线的男人，不仅有着较低的体脂率，肌肉量也明显高于普通人，更要命的是，他们的腹肌轮廓非常好看，可以把你的诱惑力提高200%， “行走的荷尔蒙“这一词，就是为他们诞生的。
羽量级：人鱼线中的鱼骨线
这种类型的人鱼线也并不值得太多追求，因为这种人鱼线特指虽然体脂率很低，但是肌肉含量也不高的人，也就是瘦到没肌肉的人。尽管他们腹部两侧有隐隐约约的人鱼线，但轮廓并不清晰，更多是人体的自然骨骼线条。如果你处在这一级别，赶紧增肌吧。
如何练出撩人的人鱼线？
看到这里，请各位肌友对号入座，如果还没拥有诱惑力爆棚的鲨鱼线，那就赶紧按照下面方法练起来吧。

想要练出诱惑力爆棚的鲨鱼线，除了按照以上运动方法坚持锻炼外，还需要补充肌肉需要的营养物质。因为健身者在持续的运动过程中，身体会消耗糖原和脂肪作为供能物质，同时也会消耗部分蛋白质，所以想要更快的练出鲨鱼线，运动后需要及时补充肌肉所需的营养。推荐美瑞克斯增肌粉，它不止含有大量碳水化合物，还含有高品质的蛋白质，能够快速补充人体所需的热量和营养。