第一，练气功，重在坚持，第二，经常闭着眼睛做事，提高脑力和心力，多体力少脑力劳动。第三，你的动作是什么，就找时间多做这个动作，做到累到不行，孩子就强迫他做，做到他累哭喊烦，你可以拿孩子其中一个动作做实验，因为之所以动是因为这里不同，你让他多动是主动疏通，也让他从心里恐惧这个动作。