两个月多健身了，现在卧推20kg，是快还是慢呢？？_健身吧_百度贴吧

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两个月多健身了，现在卧推20kg，是快还是慢呢？？

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两个月多健身了，现在卧推20kg，是快还是慢呢？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-06-04 21:00回复

你这是40加上杆的重量

来自iPhone客户端2楼2018-06-04 21:02

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不感兴趣

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我半年才25

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2018-06-04 23:36

这个还真看天赋，有些人一年了也才25

IP属地:广东

5楼2018-06-04 23:44

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杠铃杆还有20kg呢，你的重量是40kg了。重量是次要的，正确的动作和准确的发力才是最重要的。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2018-06-05 00:13

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我一年2.5

来自iPhone客户端7楼2018-06-05 00:39

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一年多，30。。

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端8楼2018-06-05 08:24

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我上来就40KG的片子加上奥杆。4X10组。最后一组只能到8.

IP属地:山东

10楼2018-06-05 12:16

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不感兴趣

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看你体重多少，卧推一周几练，训练计划是什么

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2018-06-05 12:39

我三个月一边25公斤

来自iPhone客户端12楼2018-06-05 13:06

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不要用重量衡量健身水平……

IP属地:江苏

来自iPhone客户端13楼2018-06-06 03:07

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动作标准吗？练肩了那就不好了

IP属地:山东

来自iPhone客户端14楼2018-06-06 11:11

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刚开始一边20kg

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2018-06-07 00:53

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一个月40kg，

来自iPhone客户端17楼2018-06-07 05:46

不感兴趣

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这个怎么练？是练什么的。求教

来自iPhone客户端18楼2018-06-07 08:33

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