峨眉功夫修炼形式
　　练家子常说“内练一口气，外练筋骨皮”。峨眉系列武术还特有介于内外之间的三丹撑抱、周天开合等功法；致力于收摄神意、调动气机、沟通表里，是注重内外皆修之必须环节。缠闭门内练一口气，主要指练内气，“吸星培元”等胎息筑基法门即是最具代表性的内息功夫。缠门外练筋骨皮功夫，包括懒汉伸腰、虎踞龙盘、指点江山、摘星换斗等易筋技法，蛤蟆观天、小鬼推磨、玉龙含珠、河车搬运等易骨训练，以及云龙现爪、金丝缠袖、金鸡抖翎、五行循环等炼功入皮毛环节的精修。
　　内家功夫修炼要了解人体解剖学和经络学常识。知道了人体经络筋骨，才能明白内练与外练的基本方法。外练以动功为主，练筋练骨练皮肉；外练不可过分，会一定程度损耗体阴。内练以呼吸桩功为主，促进神意心肺胸隔各部内息运动，是一系列特殊的换劲法门。内外修炼最好有机结合、相得益彰，方见峨眉缠闭门功夫内外结合、刚柔相济的神奇。
　　重庆市道门缠丝拳培训有限公司以传承民族优秀健身文化艺术为己任，以积极推动武术健身连锁俱乐部“缠丝拳会馆”系列活动为载体，以促进全民健康、共谋全民小康、构建幸福和谐生活为乐事。今后将逐渐通过微博、贴吧、美篇、微信等网络平台分享一些优秀的传统健身法门，和广大爱好者同研共益。
　　功夫来源于“乐之者”的兴趣，是喜欢出来的，苦出来的，执着修炼出来的，寂寞出来的；是明师指导下与同好友朋探究、琢磨、对打、反思、体悟出来的；更是在实战环境里不怕伤痛挫折，不计输赢得失，不断精益求精得来的。(转自百度“峨眉缠闭门”吧）