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做杠铃卧推和哑铃卧推右手腕外侧就会痛，已经四个月了，怎样恢复

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做杠铃卧推和哑铃卧推右手腕外侧就会痛，已经四个月了，怎样恢复求大神解答
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2018-06-12 14:52回复
    去医院查一下吧，不建议继续训练。
    IP属地:河南3楼2018-06-12 15:09
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      我也有些疼，楼主去看了吗？
      IP属地:北京4楼2018-06-12 15:18
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        先要完全养一个月。按摩，针灸。之后是改掉握杠的手势，尽量保证手背和小臂在一条线上，微微的角度肯定是可以的。其次就是护腕。受伤原因看看小臂的横截面图就知道了。
        来自iPhone客户端5楼2018-06-12 16:50
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          图一是你受伤原因，图二是正确握杠角度。养好了再练吧。
          来自iPhone客户端6楼2018-06-12 17:00
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            抓的问题 你有注意过没
            来自iPhone客户端7楼2018-06-12 17:19
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              适不适合度娘吞了帖，还是你们都私聊哦，又或者我理解能力差，有些间帖我看着好突兀，
              8楼2018-06-23 15:44
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                我训练的时候也会痛，戴护腕后就不痛了
                来自Android客户端9楼2018-06-23 15:49
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