1.不带手机上床
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
2.要吃早餐
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
3.凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。 你会发现，一整天都变得从容很多。
4.事分轻重缓急
将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
5.学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
6. 学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
7.耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。http://www.sz-hrs.com其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
8.坚持运动
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以
9.学会理财
大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。有句话叫：
你不理财，财不理你。
10.远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
11.控制情绪，做一个温柔的人
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。