♡⃛为什么节食减肥效果最差
人体在饥饿时 脂肪是抑制燃烧的 这时脂肪是会疯狂储存的 提供能量的是肌肉 这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的 基础代谢率随之降低 机体消耗的热量越少 减脂效果也就越差当你恢复正常饮食后 身体会继续储存更多的能量 这就是“反弹” 身体比你想象的智能 节食减肥只会越减越肥