来了，坐。健身虽然练了几年俯卧撑，速卓感觉自己还是个学生。速卓健身
街头健身发展出来的俯卧撑变式，
可谓变化多端，
令人眼花缭乱，
锻炼的也绝不仅仅是胸肌，
是涵盖全身的训练，
对体能的提升极有益。
所以有人说，
只练俯卧撑你都能变成徒手健身高手！
有的高手，甚至把俯卧撑玩出了花样，玩成了艺术
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LV.1
实心球换手俯卧撑
LV.2
哑铃单边俯卧撑
LV.3
瑜伽球连续俯卧撑
LV.4
"时钟"俯卧撑
LV.5
"蜘蛛"俯卧撑
LV.6
"跳跃式"换位俯卧撑
LV.7
变肘花式俯卧撑
LV.8
"双手腾空交叉"俯卧撑
LV.9
"连续击掌"俯卧撑
LV.10
"前后击掌"跳跃俯卧撑
LV.11
"腿后击掌"俯卧撑
LV.12
"超人"俯卧撑
LV.13
"双手触膝"俯卧撑
LV.14
"双手触趾"俯卧撑
你能做其中几种俯卧撑？
虽然练了几年俯卧撑，感觉自己还是个学生
学海无涯，艺无止境
希望我能够一直坚持到老
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