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本来跑步为了减肥 结果减了20斤 然后慢慢开始追求速度和耐力

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本来跑步为了减肥 结果减了20斤 然后慢慢开始追求速度和耐力.这心率是不是有点高了.
来自iPhone客户端1楼2018-07-02 23:58回复
    求大神指导如何练习
    来自iPhone客户端2楼2018-07-03 00:04
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      上周末跑的十公里.
      来自iPhone客户端3楼2018-07-03 00:06
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        你配速快了，你把配速控制在7分钟左右
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2018-07-03 00:35
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          2年跑龄以后配速自然会慢下来！这个从新手到跑者必然会经历的蜕变
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2018-07-03 12:14
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            多大年龄，心率的确有点高
            IP属地:四川6楼2018-07-03 13:44
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              心率别超160
              IP属地:山西来自Android客户端7楼2018-07-03 13:56
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                楼主跑多了多长时间 瘦了20斤
                IP属地:广东9楼2018-07-03 17:51
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                  好厉害
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2018-07-04 06:45
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                    心率多半不准，183有点夸张了，大多数人到这个心跳会感到明显不适，会有疲惫虚弱甚至要晕倒的感觉。
                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2018-07-04 21:51
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                      这是什么软件
                      来自iPhone客户端12楼2018-07-05 08:22
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                        等坚持跑够1年甚至2年再追去这些，至少那时候你对自己的身体以及运动的理解也能更深，能更好的控制，现在就是一直冲动，追求速度很容易受伤。
                        13楼2018-07-05 09:29
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                          用的什么 app
                          来自Android客户端19楼2018-07-05 14:50
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