1:我爱你”、2“对不起”、3“请原谅我”、4“谢谢你”。永无间断地对一切众生说“我爱你”；用感恩心，永无间断地对一切众生说“谢谢你”。用这两句话清除潜意识所积压的一切档案。佛法所说的放下，不要放在心上。放下一切妄念，念力集中专一就能产生很大的力量，就如同无量光束集中于一点变成镭射光，就可以穿过钢板。人若能用真诚心，就能恢复本性，让生活更自在、更健康、更快乐。让我们放下抱怨、放下怨恨，更要常说“我爱你”、“对不起”、“请原谅我”、“谢谢你”。