我觉得人有欲望很正常，但sy好像不仅仅是是一种欲望，它更像是一种瘾。
因无知，好奇，空虚而不知不觉染上。很难摆脱。而且危害很大，能让一个阳光少年变成猥琐显老颓废少年。对身体更是有根本性的伤害。要么瘦得皮包骨，或者虚胖。
让你也来越懒，自甘堕落。说句中二点的话:弱者如果自甘堕落，将没有重生的机会。
那么开始说方法。
一定要行动，sy会弱化你的身体，一定要锻炼健身。多吃，多喝点水。让身体持续运作。
从俯卧撑一般20个一组，上下蹲30个一组。有了基础就可以进行引体向上。
因为力量训练可以刺激雄性激素分泌。
还有有氧运动，跑步，打篮球，各种球类运动。
坚持才是王道。方法说了，要去尝试。
我也是一名戒撸人士，要是没有健身的支持，恐怕身体早就吃不消了。
最根本的还是一个人的态度，改变从小事做起。加油各位小伙伴们，不说来日方长，最起码要让自己更强一些，完美那么一点。就从强身健体开始吧！