桑葚直接吃对于改善脱发有一定效果，但具体效果如何是视个人情况的。
桑葚主要是补血，促进人体自身的血液循环两个用途，如果不是因为这个脱发的人吃了的话，效果就不会太好。
建议还是确定自身脱发的原因再进行针对的方法。
有的人是因为遗传因素，平时多养护，能缓解；
有的人是因为饮食不健康，注意饮食平衡；
有的人是因为作息不规律，要保持作息和睡眠；
有的人是因为营养不良，要多补充营养；
有的人因为心理压力过大，学会舒缓情绪就会改善；