2018-7-7 星期六
今天，我这个旱鸭子第一次学游泳，好不容易克服内心的恐惧跳下水，就死死地抓着池边。水里咋那么闷啊！都快变成蒸烤鸭了。。。然后，按教练说的伸直胳膊，吸气，把头埋到水里，妈呀，耳朵鼻子都进水，赶紧从水里钻出来。
教练到我跟前：“你咋了？”“没事。”教练就在旁边看着我做，这次，我忍着没把脑袋拿出来，结果教练说：“头往下低，你这样怎么能浮起来。”然后教练就把我的头往下按。好不容易在教练的帮助下浮起来，教练一走，我就不敢练了。
后来，教练让我们直接跳下水，下水后我死死地抓着教练，教练说你这么大个子怕啥呀！（水深140我身高170，但是在水里抓不到东西我很无助啊！）练了好几次，终于自己浮起来了，还没来得及开心，又沉下去。。。
这一节课就这么熬过去了。。。学员里数我最大，我就很好奇他们咋都不害怕呢？
回家的时候腿都软了，累得一到家就上床睡觉，睡了一小时又起来练憋气。

去练憋气和蛙泳腿了，各位拜拜。

对了，游泳之后全身酸痛咋处理？

痛着痛着就习惯了

啥情况，写了那么长没发出去。

花200多买的泳镜，用了一次就漏水，我都怀疑是不是我脸长歪了。

2018-7-8 星期日
今天不是那么怕水了，漂起来之后还乐呵呵地欣赏水下的光斑。
之后练蛙泳腿，在陆地上练的好好的，一下水就乱套了，教练又来给我纠正。之后，我们就一直抓着池边，收翻蹬夹……练了一节课。
总的来说，今天已经好多了，最起码不那么怕水了。

170CM天生好条件，快点学，蛙泳学好了学自由泳，可以一直保持好身材

加油加油

2018-7-9 星期一
今天要下水不抓东西练了，教练让我们直接跳下水，想起第一天的悲催经历，心里打怵，但我还是硬着头皮跳下去，呛到了。。。
在水里，教练先给我们纠正一次动作，之后自己往对岸游。
我使劲蹬腿，老是在原地晃，好不容易才前进一点，差点儿把交通堵塞了。。。

2018-7-10 星期二
今天练的内容和昨天一样，就是游的距离远了，我不知道咋回事又漂不起来了。。。急！！
不过现在蹬一次腿明显比昨天前进的远了，可以蹬三次腿才出来换气。

2018-7-11 星期三
今天蹬腿已经练得差不多了，比以前好多了。又开始学手部动作，妈呀，咋这么难。。。

慢慢来吧，初学者不要图快。越快越错，慢慢让肌肉记住动作再快起来。多感受水感，会变得越来越好的