—、起床就洗澡
早上起床后起床可以帮助刺激大脑，可以保证精神，但如果你没有早餐和洗澡很容易头晕，如果情况比较严重的话就是低血糖社区，甚至可能引起休克。而且洗澡的时候水温较高，血管扩张，也会导致大脑塌陷，所以不要马上起床洗澡，最好安排在早餐后半小时。