阴阳平衡是健康养生的物质基础。在日常保健中，通过对经络、气血、脏腑、穴位的针灸、按摩、拔罐、理疗等疗法的运用，达到全身气血流畅、阴阳平衡的目的。
经络中有些穴位对养生保健有着重要的意义，如头顶的百会、四神聪，胸部的膻中，腹部的神阙、关元，背部的脾俞、肾俞、至阳，上肢的内关，下肢的足三里、三阴交等。经络是人体通行气血，沟通表里上下，联络脏腑器官的系统；气血依赖经络才能濡养脏腑组织、四肢百骸，人的生命借此才能维持。因此，中医针灸的养生保健，尤其重视经络、脏腑和气血三者之间的关系。
人体的生存生长需要各种营养物质，而中医则说，人体健康生长最基本的物质基础是气和血。人的五脏六腑、肌肉关节、四肢百骸都要气血来供养，气血充足，经络畅通，人就会健康长寿，否则就容易得病。养气血则需要通过“补”——通过充足的睡眠、合理的膳食、丰富的营养、科学的用药等方法来补足人体所需要的气血。调气血是“运”，把它们运输到全身所需要的部位充分利用，否则充足的气血在体内堆积过多过久反而会成浊物成致病因素。古话说“气血通则百病止”说的就是这个道理。
气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，也是人体健康长寿的物质基础。人之所以能够维持正常的生命、精神活动，能够健康长寿，是因为气血lnjmt.com在发挥着正常的生理作用。所以需要调和好气血之间的关系。