回复：零度冰。安排_萌小图吧_百度贴吧

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回复：零度冰。安排

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每天早上7点起床最晚不超过8:30（在家）
晚上九点开始不看手机（个别情况除外）
10点睡觉最晚不超过10:30
（条件如上）
每日适当跑步与其他运动

来自iPhone客户端32楼2018-12-19 18:17

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