爵士许多人学习爵士舞时都抱有一个目的，就是为了让自己身材更加优美。爵士舞是一种可以调用全身肌肉关节的运动，所以在健身瘦身方面有着非常好的表现，这也是越来越多人学习爵士舞的原因，在爵士舞中还有很多动作需要一定力量才能完成，所以会让肌肉线条变紧实，对于身体、大腿还有背部都有非常好的瘦身效果，这才是健康减肥。