现在很多朋友都喜欢在假期带着家人出外旅游，那么，如果是要去青藏高原或高海拔地区旅游的朋友就要十分小心了，相信大家都听说过高原反应，如果是去过青藏高原的朋友应该或多或少有过这样的经历吧。在旅游的过程中，身体慢慢地出现地一些不适的反应，比如头昏、耳鸣、眼花、身体无力、很难进入梦乡等症状，这也就是大家所说的“高原反应”。对于那些经常居住在青藏高原这样的地方的人不会出现这种急性的高原反应现像。一般出现这种症状的人在首次进入海拔3000-5000米高度地区的人群中，也并不是每个人都会出现，这完全取决于个人的身体素质。在旅行团如果出现急性高原反应的话，导游一般都会叫旅客去有租氧气瓶的地方呼吸一下纯氧，一般氧疗一会儿高原反应的症状就会消失的，所以高原反应见效最快的治疗方法就是氧疗法。

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原地区有很大的差别。人到了这样的环境中，身体必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面预防急性高原病的发生。
吸氧是治疗诸多高原疾病的一项重要措施，能否正确掌握吸氧直接关系到吸氧的疗效及副作用的产生与否。刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状，吸氧是预防、治疗高原病的重要手段之一。拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。因此，对刚进入西藏这样的高原地区的人员来讲，正确掌握吸氧方法是必须的。

当然在高原与在平原吸氧的方法是不一样的，需要特别注意以下三点：
1. 要低流量吸氧，也就是氧流量保持在每分钟2至4升为宜，这样即保证吸氧有效，又尽量避免副作用的发生。
2. 每次尽量要持续吸氧，不要吸吸停停。
3. 针对高原病的发病规律，吸氧时间安排优先考虑下午、晚上。
在高原地区吸氧的途径很多，有鼻导管吸氧、面罩吸氧、氧气瓶、呼吸机吸氧等。对于刚进入高原人员来讲需要掌握如何正确使用鼻导管吸氧，因为不管自备的氧气瓶或氧气袋，还是酒店里提供的制氧机，都可以通过鼻导管来吸氧。
当然，如果你是自己开车到高海拔地区旅游的话，并且第一次到高海拔地区的话，可以配置一台家用制氧机在车上。那是不是任何品牌、型号的制氧机都可以呢？我想说，不是这样子的。要想配置在车上又可以进行氧疗的，只能是车载型的家用制氧机。在这里，小巨向大家推荐一种车载式的家用制氧机，相信会对您有用。
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