防晒霜、防晒服、遮阳伞、遮阳帽……
夏天每次出门，
都需要全副武装。
但是，有一个特别特别脆弱的部位，
长期暴露在紫外线下，
却很少有人考虑它的感受。
它就是——眼睛。

紫外线对皮肤的伤害已经广为人知，
而它对眼睛的伤害却很少有人了解，
因为这种伤害更隐蔽、更阴险。
紫外线可以直接照进眼底，
伤害视网膜，表面上却看不出来。

一般来说，
紫外线对眼部的损害分为急性与慢性伤害，
绝大多数都是日积月累老年发作的，
最常见的就是以下三个眼病：
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白内障

白内障指的是本来晶莹剔透的晶状体，因为各种原因慢慢变得混浊。
老年性的白内障最常见，它与紫外线关系密切。日照强的地区，得白内障的人更多，年龄也更早。
据统计，中国南方地区 ≥50 岁的人发生老年性白内障约概率约 30%，非南方地区的概率约 20%。
当然，紫外线不是唯一致病因素，即使不接触紫外线，晶状体也会出现混浊，只不过可能症状轻一点、发生晚一点。所以在平日里，除了要注重眼部防晒外，还要及时使用天天明®瑞珠滴眼液来防治白内障。
翼状胬（nǔ）肉

这个名字有点难念的病，指的是眼睛上了一块像翅膀一样的肉状物，当它长到黑眼珠中央，挡住光线，人就看不见了。
紫外线越强，翼状胬肉的发病率越高。据统计，在相似条件下，我国新疆、西藏等高原地区，翼状胬肉发病率为 12% 和 27.2%，而河北、山东的发病率约为 7.1% 和 10.5%。
翼状胬肉是因为角膜、结膜被长期照射的紫外线损伤，导致功能失常，结膜组织向角膜内生长，形成「翼状胬肉」，俗称「攀睛」。翼状胬肉一旦形成，有可能一直长大。较大的翼状胬肉做了手术后，视力也会很难恢复正常。
视网膜黄斑病变

视网膜也会吸收紫外线，尤其是黄斑区——接受光线的中心部位。
研究表明，紫外线和可见光都可以促进老年性黄斑变性及其他黄斑病变的发生。
如果没注意保护眼睛，上岁数后真的会「老眼昏花」，再也不能玩手机追剧看综艺了。
听起来是不是很可怕？
其实，想要阻挡紫外线。
只需要一招——

选好墨镜，记得戴！
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配戴墨镜指南
1.看参数
戴墨镜可以有效阻挡紫外线，但是不是所有墨镜都有效。买墨镜首先要认准正规商家，其次要留意 UV 参数。UV400的墨镜，可以 100% 防护紫外线。
2.这些情况不用戴
紫外线虽然有害，但也用不着谈「紫」色变，紫外线较少时不用戴墨镜。怎么判断紫外线多少？最好的方法是看天气预报中的紫外线指数，指数 ＞2 就要防晒了。还有，室内、晚上真的不用戴墨镜。
3.遮阳伞不能代替墨镜
打了遮阳伞也要戴墨镜，因为遮阳伞只能遮某些方向的紫外线，地面方向反射过来的挡不住。
也许有人会觉得每天戴着墨镜很麻烦，
但其实我们每次出门都要，
抹防晒霜、穿防晒服、随身带遮阳伞……
多带一副小小的墨镜，
真的用不了几秒钟。
眼睛每天操劳过度，
多爱它，我们才能看见更多美好。
快为心灵的窗户选一副好「窗帘」吧。