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两个半月瘦了两斤20斤，发帖激励一下大家！

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两个半月瘦了两斤20斤，发帖激励一下大家！
IP属地:广西来自Android客户端1楼2018-07-30 15:50回复
    对了，本人身高165
    IP属地:广西来自Android客户端3楼2018-07-30 15:53
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      别人减肥，天天弄减肥餐，可我一个住校生没条件呀
      IP属地:广西来自Android客户端5楼2018-07-30 15:55
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        具体饮食习惯就是，早餐吃饱，中午正常吃，但是拒绝油腻！吃得比较清淡，当然，米饭啊面食啊这种淀粉类食物一定要少吃，不要超过一个拳头大小
        IP属地:广西来自Android客户端7楼2018-07-30 16:00
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          晚餐能不吃就不吃，但是一般真的会很饿很饿！可以找一些低热量饱腹感强的垫垫肚子，但是只能吃个7分饱，并且过了下午6点就不能吃了
          IP属地:广西来自Android客户端8楼2018-07-30 16:01
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            记得多喝水，不然你会很容易反弹
            IP属地:广西来自Android客户端9楼2018-07-30 16:02
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              我在很认真地分享！没人看吗！
              IP属地:广西来自Android客户端10楼2018-07-30 16:04
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                我打算体重就维持在90-95斤之间，不到90就会增肥，超过95就会减肥
                IP属地:广西来自Android客户端12楼2018-07-30 16:08
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                  IP属地:广西来自Android客户端13楼2018-07-30 16:09
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                    一些减肥记录，一把辛酸泪
                    IP属地:广西来自Android客户端14楼2018-07-30 16:10
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                      IP属地:广西来自Android客户端15楼2018-07-30 16:10
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                        IP属地:广西来自Android客户端16楼2018-07-30 16:11
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                          IP属地:广西来自Android客户端17楼2018-07-30 16:11
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                            IP属地:广西来自Android客户端18楼2018-07-30 16:12
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                              IP属地:广西来自Android客户端19楼2018-07-30 16:12
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