海参营养都差不多，小黑参一般都是天然野生的，并且太平洋海域海水质量更好，没有污染，如果从大众认知上，要是送礼好面子，可以考虑辽参，毕竟更出名，颜值也高，自己吃或家人，朋友买，小黑参更实惠，多糖含量高，而且价格便宜，只是长的没辽参好看。