无论是跟着老师练还是自己在校园里玩,孩子在打篮球前必须对膝关节、肩关节、腰关节、踝关节、腕关节、肘关节以及脖子做充分的准备活动。另外,孩子在赛场上很容易出现手指戳伤。为此,孩子们在传球的时候,一定要在接球的一瞬间将手向后缩,不能伸出手指硬碰硬。而当孩子出现脚踝扭伤时,家长尽量不要帮他们解开鞋带。否则,扭伤的脚会迅速肿起来。而一旦肿起来,想消肿就很困难了。即便后来解开了鞋带,家长也应该用纱布将患处紧紧包扎好,防治受伤的脚肿大。此外,孩子受伤后,家长在24小时之内应该用一瓶冷冻的矿泉水为其冷敷,24小时之后再改成热敷。严重的要到医院求治。