灼口综合症在过多说话、食干燥性食物、空闲休息时加重，因此，对我们的工作、学习和生活都会造成一定影响。那么有哪些方法能降低灼口症的发病率呢？灼口综合症给带来的不便是显而易见的，不仅影响生活饮食，而且影响到外在美观。那么您对灼口综合症的了解又有多少呢？
　　合肥灼口综合症医院 杜 宏 宇 主 任 建议为了减少发病概率做到以下四点：
　　1、避免伸舌自检习惯。
　　2、避免过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
　　3、更年期前后女性要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。
　　4、保证饮食均衡，多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
　　温馨提示：灼口综合症通过改善日常的作息能有效降低发病率。灼口综合症影响生活质量，因此，一旦发现灼口综合症的症状一定要及时的到医院进行治疗。
　　另外，还要注意下面的三个方面。
　　一、局部因素：如残根、残冠、不良修复体、义齿材料过敏、结石、过度饮酒、吸烟等刺激。频繁地伸舌自检造成舌肌筋膜紧张或拉伤引起的局部疼痛等。
　　二、系统因素：常见的是更年期综合征，其次是糖尿病、维生素及矿物质缺乏，长期滥用抗生素引起的菌群失调，导致白色念珠菌感染，长期使用抗焦虑药、利尿剂等。
　　三、精神因素：与人的性格，如焦虑型、抑郁型、情绪不稳定、恐癌心理等有关，有调查显示，高于75%的舌痛症担心患有癌症，37%的偶尔发现舌缘根部“疙疙瘩瘩”的叶状乳头和舌根背面的轮廓乳头，就担心自己得了某种可怕的病，频繁对镜自检，于是就进入了一个恶性循环当中。