打卡第二次，戒第7天。🌴🌴🌴

中医：肾者作强之官!肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。
戒色后精气神会逐渐改善，精力值也会大幅提升，到时候身体不容易疲劳，有着良好的学习和工作状态，就像充满电的兔子、加满油的跑车，浑身有使不完的劲，仿佛第三次发育!与过去邪淫时的糟糕感觉可谓天壤之别。
　

打卡第10天，从头发忏悔，头发稀疏，细，容易油腻。问自己现在没有什么，没有了健康，没有女友，没有家庭快乐，没有家庭温暖。持续下去状态更差，更不容易结缘。

打卡第12天。忏悔，早起，运动

打卡第15天。今天起的完，去公园里骑行，省的自己独处，犯戒。

打卡，第17天，做到早睡，因为过了12点就容易失眠。今天反思在同龄人中的事业比较，同龄人早有娶妻生子，有房有车，而我无女友，更无妻子。同龄人年薪达60万，而我年薪不到30万，整整一倍差距。从高中接触邪淫，大学深陷邪淫，距今数十载。耗损无数精气神，事业家庭一无所获。记住过去的痛苦，每天多问自己几个为什么。

打卡第21天。今天晚上在西冲游玩

打卡第二十四天，昨天一网友给我发了她的个人ml视频,我第一时间意识到不好，第一时间就把聊天记录删除。远离色情源头，才能降低犯邪淫的风险。

https://mp.weixin.qq.com/s/7Yj-Iggxncc276vtq1rp9A
这篇文章完全是我的写照。感谢作者，感谢☀网让我看到。

9月第一天，打卡第28天，这28天，我做到了大部分11点半前睡觉，小部分12点前睡好觉。坚持每天看戒色文章，忏悔。

周日天气很好，蓝天白云，天空像初生的婴儿一样纯洁干净，附图一张。周日一早出门骑行，下午游泳。时间安排的比较充沛，半夜做了春梦，半夜醒来念阿弥陀佛🙏🙏🙏。

周日天气很好，蓝天白云，天空像初生的婴儿一样纯洁干净，附图一张。周日一早出门骑行，下午游泳。时间安排的比较充沛，半夜做了春梦，半夜醒来念阿弥陀佛🙏🙏🙏。

打卡32天

打卡第37天，带母亲去医院体检。希望她有一个健康的身体。