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比赛数据分享,20180303 HEROS上海联赛

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觉得可以在这里分享点东西,,
3月3号,2018赛季的首场比赛,HEROS环上海系列赛首战。。
然后。。成绩上是高校组第四和U25的冠军。。。。
首先说说高校组的情况。。
这是WKO的分析。。

现在高校组的能力有多强呢。。就是我全程48分钟的NP跑了302瓦。。

当然今年首场比赛,那个时候300瓦的NP还是够用的,全场比赛感觉状态很好,加上队友也训练得非常出色。那个时候其他几个队的对手们似乎冬天都在偷懒。。所以比得比较容易。。
到后来的5月份6月份,大家都训练开了,300瓦已经非常吃力了。这只是高校组的情况。嗯。
对了,我体重70kg。。左右
高校组这场比赛遗憾的地方在于没拿第二。。拿了第四。。(因为第一是我队友嘛,突围出去放他走了)
因为全程比赛感觉极其良好,拿下了所有冲刺点第二,心态极度膨胀,觉得这些人,一个能冲的都没有。。所以最后冲刺的时候,还剩500m就干出去了。。
于是最后的30s,468m,平均功率873w,被两位对手吸轮,最后把我过了。大意了。。

所以。。做人。有时候不能太膨胀。。。


IP属地:江苏1楼2018-08-22 14:31回复
    被吸的干干净净的


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-08-22 14:38
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      这里人少啊发公吧又没多少人看得懂


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-08-22 14:45
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        然后接着说U25组。。因为吃了高校组瞎**心态乱膨胀的亏。
        我U25组比得就比较稳。。

        全程数据,同样的距离,速度更快了一点,但功率却低了。全程的NP只有289w。
        因为前半程在突围与反突围中度过,小集团一直没有形成。我就在集团里面伺机而动。
        俗称。苟着。。
        骑了一半,前面分裂出一个小集团。我一看不行,这把有可能成了,我得跳上去。然后我就从大集团跳了出来。。。
        跳这个词很有意思。。首先。。前面有5,6个人突围出去了,不是很远,后面是一个庞大的大集团。为了冠军,你必须追上突围集团,但你不能把整个大集团给带着追上去,前面还有你队友。带着大集团把队友追回来***才做的事。。。(虽然这事经常发生)
        所以我跳了出去。

        5s 1189w,确保没有任何人能跟的住我。。
        接下来就追上了突围集团,于是后半程轮流领骑,倒数20min的NP为314w。。对于U25而言。。强度尚可。。也没累到爆炸。。

        于是6,7个人的小集团就这么来到终点前面。。
        然后我稳稳地跟到150m开冲。。

        20s才892w。。还是第一个过线了。。


        IP属地:江苏4楼2018-08-22 14:49
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          https://pan.baidu.com/s/1f3P4JojgCCVYfn5ArMWdZw
          两场比赛的fit文件在此。。
          以后有空瞎写点分享。
          有训练相关问题也可以问我哈。。


          IP属地:江苏5楼2018-08-22 14:55
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            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2018-08-22 15:56
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              第一个过线…跟强了,无氧能力强啊


              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-08-23 14:48
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                水平相差不大的情况下!战术真的太重要了!


                IP属地:意大利来自iPhone客户端9楼2018-08-23 18:00
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                  不明觉厉!!!!


                  IP属地:哈萨克斯坦来自Android客户端10楼2018-08-24 09:10
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                    好**的样子,可惜,我没有功率计,开心骑游,稳定进步一点点。


                    IP属地:重庆11楼2018-08-28 08:58
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                      大佬**!1分钟只有8w的路过。。


                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2018-08-29 12:58
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                        你好楼主,我刚骑车一年,基本每天都有骑一个小时左右,有时3小时,开始只是因为喜欢骑后来真的想变得更强,但完全没有方向,最高心率187,体重67kg,耐力和爬坡真的很差,准备入手功率计,训练的知识想多向你了解,方便加一下v吗


                        来自iPhone客户端13楼2018-09-04 14:58
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