下楼梯扭了一下，体重比较大，下肢又细，估计扭的蛮厉害，当时不是很疼，没注意。
有一天突然很疼，拍了x光没事就停了球类运动，没当回事。每天上班都在负重（背着电脑），这是最失误的地方，当时没好好恢复。
一直一年都没好，时不时疼，终于下定决心去拍了核磁共振，显示韧带损伤，距骨软骨损伤，西医建议一定要手术，微骨折。
考虑到孩子还小，这一趟半年去了，而且愈后不一定好，拒绝。
换了一家三甲医生关节科主任问了下，是否能保守。第一选择肯定是手术，但是保守也可以，就是带护踝，防止再次扭伤，运动都停下，尽量少动少负重，延长关节的寿命，推荐做理疗和中医保养。
然后开始挂了三甲中医院骨科老中医，开始喝中药加上中药泡脚，到现在大半年了。
现在就是疼痛基本消失，偶有不适，比如逛街一下午，脚踝有酸胀感。中医的建议是，能消除或者环节症状，但是损伤这个是客观存在的，不手术确实无法好。但是好好治疗加上平时的保养，还是可以基本生活没问题的