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我是一个初跑者，跑了一个月的时间，一般前5.6公里配速在6分

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我是一个初跑者，跑了一个月的时间，一般前5.6公里配速在6分左右，但是每次跑到8.9公里就掉速掉的特别快，为什么呢，是不是还是需要锻炼？求大神指教过？
来自iPhone客户端1楼2018-08-27 21:52回复
    耐力不够！
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2018-08-27 21:55
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      2025-08-08 21:30:43
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      正常现象。
      训练要日积月累，要循序渐进，
      最后才能量变到质变
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2018-08-27 21:59
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        坚持跑吧
        来自Android客户端4楼2018-08-28 08:05
        回复
          前面配速放慢点 后面就不会掉了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2018-08-28 09:03
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            多跑跑就好了
            IP属地:湖南6楼2018-08-28 09:07
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              够精细的，还有小数点。跑量不够吧，大概是
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2018-08-28 11:56
              收起回复
                我一般在25公里掉速
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2018-08-28 12:21
                回复
                  2025-08-08 21:24:43
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                  我一般在25公里掉速
                  IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2018-08-28 12:22
                  回复

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