鼻子堵上或者暖和一点鼻子通一些，这种是鼻炎。同时可以观察下鼻子里有没有鼻屎或粘稠的物质什么的，有的话，恭喜，可以用鼻舒乐的酵素清爽剂洗好，因为这种就是简单的黏膜炎症，酵素清爽剂帮助黏膜恢复健康后，鼻塞和里面的物质就都没有了，鼻子就恢复健康了。但如果鼻塞的同时没什么物质，就干堵，也不打喷嚏，可以回想一下以前用过什么喷了或滴了鼻子就通的药没有，用了的话，尽量别再用了。还是用酵素清爽剂洗，只是好得比没用过激素的慢些了。
鼻子堵的时候嗅觉不好使正常，鼻子好些了嗅觉就恢复了。
最后洗好了过后多注意下保暖，主要是预防感冒。也可以偶尔用酵素清爽剂洗洗预防感冒。