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回复：八个月，100kg到68kg.最后发现增肌比减脂难多了.

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天安社成员
IP属地:陕西来自iPhone客户端21楼2018-09-01 08:54
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    可以的。变强了。
    IP属地:吉林来自Android客户端22楼2018-09-01 10:32
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      怎么做到的。可以指点下吗，我想减脂
      IP属地:广东来自Android客户端23楼2018-09-01 11:04
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        楼主可否大概说一说你是怎么锻炼的
        来自iPhone客户端24楼2018-09-01 12:06
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          楼主，你身高有多高啊？我是1.76米，体重也是200斤，能像你减到70公斤左右就是成功了！
          IP属地:广西25楼2018-09-01 22:01
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            哥们，你无氧有氧一起的，还是分开的
            IP属地:山东来自Android客户端26楼2018-09-01 22:38
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              我跟楼主原始体重一样…想问一下无氧的那些是做一个就可以还是都做一下，有氧的话可以游泳嘛
              IP属地:北京来自iPhone客户端27楼2018-09-02 08:06
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                高蛋白低碳水既能增也能减
                来自Android客户端28楼2018-09-02 08:29
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                  大佬加油
                  IP属地:广西来自Android客户端29楼2018-09-02 09:04
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                    IP属地:广西来自Android客户端30楼2018-09-02 09:04
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                      大哥，看一下私信可以吗
                      来自iPhone客户端31楼2018-09-02 22:11
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                        增肌加我微信吧
                        来自iPhone客户端32楼2018-09-04 15:00
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                          喜欢这个纹身 多少钱啊。。
                          33楼2018-09-21 16:27
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