主要看你是想改善什么，调养身体改善睡眠我建议是蜂眠宁。
缬草组方蜂眠宁里面有缬草，蜂胎
蜂胎富含200多种功效成分和营养滋补成分，能加速细胞新陈代谢，保持细胞年轻态，延缓衰老。缬草能镇静安神、助眠，解痉止痛、改善微循环。
1.蜂胎古时为帝王专享。公元前12世纪的《尔雅》和公元3世纪的《礼记》中记述了皇帝和嫔妃们取食蜂王幼虫及帝王以蜂胎（蜂仔）宴客的情形。
2.缬草在欧洲有2000多年的应用历史，产品安全性获得欧盟认可。
3.蜂眠宁胶囊不含安定和褪黑素成分，服用后可以驾驶车辆和高空作业，是国家官方批准的唯一白天安全服用的“改善睡眠”保健食品。

中国有蓝帽的缬草组方带助眠功效的有哪些呢？

听说缬草在欧洲有1000多年历史了，那缬草组方比缬草片、缬草好在哪里？

缬草组方还有其他成分吗？就缬草和蜂胎？蜂胎到底是什么呢

蜂胎为蜂王幼虫，又称“蜂王胚胎”，由蜜蜂卵孵化后完全吸食蜂王浆发育而成，是蜜蜂卵从孵化到幼虫封盖成蛹之前的这一阶段的营养体，是一个活体生物。蜂胎营养成份极为丰富，有蜂产品中“羊胎素”之称。
其实，在我国古代医书里早已记载了蜂胎的食用价值和药用价值。蜂胎古时为献给皇帝的贡品，普通平民难以食到。早在公元前12世纪的《尔雅》和公元3世纪的《礼记》中已经记述了皇帝和嫔妃们取食蜂王幼虫及帝王以蜂胎（蜂仔）宴客的情形。1973年，长沙马王堆三号汉墓出土的公元前三世纪末古医方《五十二病方》中，还记载有蜂胎治病的配方。

肯定是缬草组方蜂眠宁啊，你还听说过其他组方吗，改善睡眠我就选它

非常感谢楼上的分享，谢谢，那一般吃多久有效呢？

蜂眠宁已经获得缬草助眠方的称号了。助眠效果得到了又一步的证实

缬草有什么组方吗？