我和对象分手半年了，原因回想起来应该是我有些事情上表现的控制欲特别强，让她不喜欢，后来对我越来越冷，而此时我却又变的更主动甚至有些跪舔，粘着她，让她越来越反感我（现在想起当时那种样子感觉丢人）最后她给我说话的态度都是满满的反感，半年内没在联系过，但是我的感情很复杂，有时那么一瞬间会想念她，想要联系她，但是紧接着一想到当时自己跪舔的样子就感觉无法接受，想到被她用那种不耐烦的口气对待就很生气，甚至想有机会让我来狠狠拒绝她一次。想要面对她但是面对不了曾经失败的自己，说是放不下却又像是不甘心被她拒绝，我迷茫了，请问下该怎么挽回！！！

分析：
现在你能想到当时她不喜欢你的方面，就像你说的控制欲太强，也知道这是对你越来越冷淡的原因。
确实是这样的，被人控制意味着感到压力、不自由、不被信任。
不光是女人，男人也不会喜欢被人控制，甚至小孩儿也是这样，就像小时候父母管束我们会让我们很不开心。
而在她对你变得冷淡之后你非但没有反省和调整自己，以一个成熟男人的框架跟她相处；

反而是以更弱的姿态纠缠她，虽然看起来像是低价值的跪舔，其实是控制欲的另一种表现形式，是强化版的控制表现。她当然会对你反感。
你现在感觉纠结，有想念、有愤怒、有不甘等等，这依然是无比幼稚的体现。半年过去了，你没有从这段失去的感情中学会与女人相处的技巧和艺术、也没有成长，实在可悲。
你最主要的问题就是不成熟，也可以说实在是太幼稚。

3、玻璃心。
不是只有女孩有玻璃心，相当多的男生也是玻璃心。
他们敏感多疑、情绪化、沉浸在对未来的假想和对过去的悔恨或依恋中不可自拨，他们忧国忧民唯独不建设自己。
这样的男人没有担当、不肯付出实际的行动去改变现状，只会怨天尤人、把责任都推给环境或别人，还一副唯我独尊、遇人不淑的样子。

关于挽回：
1、首先你要想明白你的意图是什么。
不管是舍不下曾经的投资，还是真心喜欢着她想跟她在一起，亦或是出于报复的心理打算体验一把抛弃她的快感，想挽回就立马调整心态并制定计划和方案去实行。
不想挽回就丢掉那些纠结的想法，该干嘛就干嘛去，学习工作、交朋友、培养兴趣爱好、重新寻找一段感情，能做的事情多了去了。
最无能最没用的就是胡思乱想。停止胡思乱想的办法就是行动。
2、如果已经决定要挽回，那么最重要的就是改变你的幼稚。
对你而言，复联、话术、展示等等这些都在心态建设之后。
因为你如果没有一个正确、良好的心态，即使开始做些什么事情、甚至有了一些进展。
也随时会被你纠结反复的情绪和习惯性思维毁掉。当你愿意并能够调整心态和思维方式，也就是你走出改变幼稚的第一步了。