零基础不推荐自行备考托福，因为托福的学术性很强，文章都是来自论文和学术报告，自学起来的难度相当大，最好是能够找个机构由老师带着学习，可以减少很多备考时间，顺便给你安利一家机构英度教育，老师基本都是国外留学归来的老师。