平常生活要注意，你肯定平常喜欢喝饮料或者啤酒，或者吃一些生冷或者寒凉食物造成的，现在要做的就是尽快把身体的寒气排除来，建议不要吃药，所有的药物都会对五脏六腑有伤害，可以用白云山维一精油喷腹部和带脉，一般在月经来的前一个星期开始喷，这样月经来的时候，什么问题都没有，而且月经量还会增加，把停留在体内的血块都排出来，身体就会恢复正常了