大麦若叶青汁怎么和最有效？大麦若叶青汁内服和外敷方法看这里

【步骤一】大麦若叶青汁既可以空腹喝，也可以饭后喝，但最好的建议是给胃预留一些位置，不要太过饱腹。餐前或餐后一个小时后，可以取1勺大麦若叶粉，大约3克左右，放入水杯中。
【步骤二】温水冲调即可饮用。且注意切不可用沸水，最好是用50℃以下的温开水冲调。也可以依据个人口味，放入酸奶、果汁、 牛奶、豆奶等冲调。大麦若叶青汁作为保健食品食用，不建议选择糖度过高的食品加入。
【饮用注意】个人可以依据自身情况合理调节饮用频次，一般而言，每日饮用1～3杯无碍。若出现肠胃不适的情况，可以先暂停食用，然后食用量慢慢增加。
普通人群建议用量：每日1-2袋，配合饮食调整用量
亚健康人群建议用量：每日2-3袋，根据饮食及生活作息增加用量
病患者建议用量：每日4-6袋，根据自身情况调整用量，辅助和改善严重病症。