大神来给个规划，我想漏出腹肌【健身吧】_百度贴吧

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大神来给个规划，我想漏出腹肌

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大神来给个规划，我想漏出腹肌

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来自Android客户端1楼2018-09-23 21:47回复

我可以给你做一个训练计划

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2018-09-23 21:51

要增胖的方法还是有的，建议是运动和食补配合的方法，我哑铃每天坚持举一个半小时，做腹肌撕裂者半小时，喝悍金斯的补剂。俩月涨了11斤。楼主也可试试看。

5楼2018-09-23 23:13

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