健身快一个月了 200到185了有个问题一直困扰我我到底是先有氧还是先无氧左转肌酸蛋白到底都啥时候喝_健身吧

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健身快一个月了 200到185了有个问题一直困扰我我到底是先有氧还是先无氧左转肌酸蛋白到底都啥时候喝谢谢大神指导

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来自iPhone客户端1楼2018-09-26 11:47回复

左旋和肌酸训练前，蛋白粉训练后左旋提高代谢，肌酸提高肌肉耐力，

来自Android客户端3楼2018-09-26 12:00

2025-02-25 08:07广告

三楼说得对

来自Android客户端4楼2018-09-26 12:03

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