1、注意温差变化：秋天气温虽然降低了，但是室内外气温温差较大，暴露部位的皮肤经常在两种温度之间转换，皮肤应激反应剧烈，白斑处的皮肤应对外界刺激能力不良。在这种剧烈的刺激下，白斑部位很容易产生不良反应，扩散的危险系数要远远高于正常状态。

2、保持良好心情：“自古逢秋悲寂寥”，秋季是一个树叶凋零、万物俱寂的季节，容易让人对之前的事情产生一种伤感，导致自己的情绪比较低落。白癜风患者要注意心理的变化，尽量让自己保持心态平和，内心充满正能量，心情舒畅。

3、增强体育锻炼：现在早晨是适合晨练的时候，人们早晨起来都应该选择几种适合自己的活动，都能够让自己的体质增强，对还有几个月的冬天到来，抵御寒冷打下基础。白癜风患者在早晚阳光不强烈的时候可以选择一些有氧运动来强健身体，但要注意不要过量运动，运动后不要马上休息。

4、治疗刻不容缓：秋天因为衣着加厚，白癜风患处白斑被遮盖，慢慢淡出人们视线，很多患者对白癜风的警惕程度随之降低;另一方面，衣着增加后日照减少，整体皮肤颜色变浅，这会使白癜风患者产生白癜风进入恢复期，不再扩散的错觉。白癜风患者应该及时到医院就诊，以免耽误病情。