http://tieba.baidu.com/p/5897586881?share=9105&fr=share

楼主你好，不知道楼主发这个贴的意思是什么，如果能恢复继续撸下去还是已经开始醒悟想戒色了问一问问题呢？
吧里有的精不液化也有恢复的，在戒为良药中都有讲，希望楼主不要再撸下去了，多撸一次现在感觉不出来，等到了戒的时候那种痛苦就能体现出来了，多撸一次就会有下一次的铺垫，这是恶性循环，希望楼主早日醒悟能跳出这个怪圈。想学戒色知识的话戒为良药里都有讲的很清楚已经形成体系了，多学习，戒色也是门学问啊，不是想今天想戒啥都不学就能戒掉那么简单的，需要“对症下药”，找到属于自己的方法戒色就能少走很多弯路，加油吧！

精都让你撸少了即使身体每天都有恢复，可惜身体机能自我恢复的能力都比不上你往出掏精的能力，你一边掏，身体一边自己补都补不过来越来越虚弱，你都对不起天天保护你健康的身体。

下面是《戒为良药》里的一篇文章，虽然是讲不孕不育的，但是提到了精子质量问题，包括你讲的**稀薄，坚持戒色和养生，是可以恢复的。继续破戒，会导致不孕不育的。【戒为良药】第95季，不孕不育详尽篇.http://tieba.baidu.com/p/4006655738

只要努力解除恶习并积极养生可以的😛，要解除恶习必须学习戒色知识提高觉悟，戒为良药是一部专业的戒撸书籍能够帮助你明白戒色原理以及规律让你少走弯路的，另外在生活中落实孝养父母视频（学习秦东魁老师的孝养父母视频）和每天来吧里认真帮助结友回答问题能够快速提升正气恢复身心健康的👊👊加油💪💪