作者/海力孚科技总裁 康宇医疗董事长 徐磊
曾国藩在个人修养上最为严格，他每日静坐，反思己过，数十年如一日潜心修为。他的修身12条是非常有效的修身处世的方法，很值得学习。但他所订的这12条有些并不适合我们这个时代，另外古语今意会有偏差，所以年初我把这12条重新诠释了一下，更适应我们现在的情况，在此与大家共勉。
第一条，神衣光彩照人，应事专一。指的是我们的神采、形象、衣着，无论何时都要有光彩照人的能力，做任何事情应该很专注。当我们处在很专注的状态的时候，我们的神采就会光彩照人。我一直都被那些很专注的人所陶醉，恰恰是那些非常非常专注的事情会打动我们。我记得有一次学习小组会上播放过一个微电影《田埂上的梦》，讲的是一个小孩子，从小喜欢跳舞，在艰苦的环境下坚持不懈，最终实现梦想。他的专注，真的非常打动我。
第二点，每日静坐，站桩，正位，凝命。每天有安静的时间。一定要养成静坐和站桩的习惯，有充足的凝神的时间，这是我们最大的创意时刻。所以站桩和静坐、打坐都是非常必要的。
第三点，醒后不沾恋，早起。醒了就赶紧起身，一定不要有留恋安逸的念头。
第四点，读书不二，每日十页为律。读书不二指的是一本一本的读。我曾经分享过一个读书的最简单的方法，就是先读序，再看目录，再看开篇，特别是经典的书籍。
第五条，读史，每日读学精典十页。要向历史学习，每日仔细读十页。。
第六条，日思三过：身过，心过，口过，记录终身。日思三过，并做记录。日思三过指身过，心过，口过。我们讲日行三善，语善、视善、行善，关键要语善，禅宗里面讲要语言般若，任何的语言都非常的智慧。日行三善非常简单，心发的是善心，做的是善事，说的是好话。有般若智慧的人一定要语善，我们最容易做到的，就是外在的语善了，对我们身边的每一个人，给他更好的欢喜的语言。佛学讲随喜赞叹，无时无刻的不喜悦的赞叹所有的事情。孔子也讲三省吾身，他说的三省就是这三件，或者他说的三省并不是简单的三次，古人以三代表多，一生二，二生三，三生万物，三省吾身，就是时刻反省自己。
第七条，月作文数篇，勿忘所能。要不断地去写一些文章出来，这是我们每个人最应该具备的能力，我们不能把这种能力给忘掉。
第八点，保养真气，无羞于对人说之处。这是养生的根本，养生最大的根本是养气，保养自己的真气，没有羞于对别人说，就是内心里面不用藏任何的不可以为大家言讲的事情。
第九条，爱护身体，节制操劳，节制欲求，节制食饮。时刻以此作为健体祛病的准则。
第十条，日获新知，新学问，求深意，并记录。每天都应该获得新知识，并将自己的心得记录下来。
第十一条，每日写字，事不可过日。凡事不可留到第二天去做，事情越积越多，就越难清理。
第十二条，十一时必进入睡眠。晚上十一时进入睡觉的状态，不要那么晚睡，以免精气耗损，神情疲惫。
这是曾国藩先生写的修身的12项法则，我对它做了重新诠释，每日坚持修为自己，也分享给大家，日做以求进。