上次结尾说到了人格失调，所以人格失调者的具体症状特征，有兴趣的可以自行搜索，百科内容都有，我主要是不想讲。
可人格失调的涵盖范围太大了，几乎可以说是99.99%的人都具备的问题，我感觉我丢了一发地图炮。如果说神经官能症患者的问题在于他们过度的承担责任，那么人格失调的人则是正好相反：过度的撇清自己，让别人去承担责任。
所以很多时候很多地方都可以见到很多人，在遇到问题的时候互相推诿，嘲讽，甚至谩骂侮辱。比如网络上的各种杠精，他们发帖的目的并不是跟你讨论问题，也不是学习交流，他们只是单纯的想战胜你。因为他们从不会认为自己有问题，更不会清醒的认识自己，也不要谈什么改变了。
或许有的人会说自己身边就有这样的人，然后举一些亲身实例，我希望你们忍住不要说出来，因为你在抱怨别人的时候，正如同人格失调者在嘲讽别人，双方行为上谁也不比谁高贵。
我希望看到我写东西的人，更多的是去反思自己的行为，有则改之无则加勉。

后来我发现了人格失调者和神经官能症患者有一个相同的地方，就是不能正确客观的认识自己，理解自己，这可以说是大部分问题的根源。
检索自己的记忆以后，出乎预料的是，我混了很多的贴吧论坛评论区，见过各式各样的问题儿童，也见过各式各样的答者，却鲜有人能指出这个问题，他们解答的都是那些流于表面的问题，处理不好关系就如何如何，有摩擦就如何如何。
有的情绪恶劣到难以自我调控的，那些答者也只是给出一些建议让当事人不要想太多，要保持平常心，多努力，去改变，要出去走走换个心情，多锻炼多呼吸新鲜空气这样模棱两可毫无意义的万能废话。
这些答者们从来都是头疼医头脚疼医脚,甚至有的不医头不医脚，就告诉你保持平常心不要想太多，世间万事自然而然就能解决（我突然想起很多年前我去问别人，打坐的时候静下心来会有不舒服的感觉。结果有人告诉我这是正常的，然后扯两句经文给我说人间皆苦这是你的磨难，忍着就行了。我呸，做事不讲方式方法，光靠盲目的坚持能走到底就有鬼了）。
真是用生命在实践什么叫“把努力交给鸡汤”。

没有人会去关心根源上是哪里出了差错造就了这些问题少年，事实上悲哀的是他们根本就不需要关心。
当一个又一个的答者们在网络上意气风发的指点江山，教授着跟别人相处的条条人生大道理，却从来没有答者告诉他们要怎么样才能保持平常心，怎么样才能不钻牛角尖，怎么样才能转换心情，也没人去告诉提问的人该如何的跟自己相处。
“真有意思，跟自己，还需要相处吗？”

我去搜索了这个问题，诸多回答让我失望，许多人用长篇大论去表达跟自己相处，总结下来却还是那一套模棱两可答非所问的废话，虽然有些内容说的有那么点道理，但是主题模糊不成体系。
没有人生下来什么都会，什么不是学来的。跟自己相处也一样，可惜学校不教，社会也不教，就连最亲近的父母也不一定会教，因为或许他们都不知道该如何具体的跟自己相处，所以大家都那么痛苦。

师父曾经告诉我，人身上下，全都是可以练的，包括看不见的气和神。那么用这个理论那软肋也是可以练的，要不然小说里怎么会有金钟罩铁布衫这种东西呢？心理素质也是可以练的，要不然怎么会有心理学这种东西呢？
万事万物都有它正确的方法，锻炼有锻炼的正确方法，学习有学习的正确方法,每个项目都有一套科学高效的方法或者窍门让人可以少走弯路，只不过很多人不知道也想不到有方法，能自己一个人瞎鼓捣，更不要提成果了。
就跟大部分答者们回答的话一样，如何高效的处理人际关系他们没说，如何快速的缓解紧张焦虑的情绪他们也没说，如何保持稳定的心态他们没说，如何纠正错误的认知他们更没说，我不知道他们是到底是不知道，还是不想说，反正有的只有一堆貌似有道理但实际上对解决问题没有丝毫帮助的废话。

自己相处自然也有一套方法和注意事项。
如何与自己相处的问题，说白了也是修心的问题，而修心，其实就是修身，修身其实就是修行，因为言行举止发乎于心而现于身。一个人的心理活动会透过他的一举一动而体现出来，在不成熟的人身上，这种想法会体现的更加淋漓尽致。
心理学不就是研究身体行为和内心思想之间联系的学科吗？
很多人一听修行觉得就是神通法力内丹练气，又遥远又高大上，其实是被各种小说电视电影误导了。甚至电视里的神仙也都是用各种条条框框圈起来的拥有神通法术的俗人罢了，很多影视作品里面都规定神仙不能谈恋爱，谈了会死。
我一直想吐槽神仙都那么牛X了不受世俗约束了，就因为干点俗事就会死？也太说不过去了，甚至为了神仙的“道德底线”强行喝忘情水之类的剧情……
难道不是在存天理而灭人欲，哦应该说是灭仙欲的行为？

有人肯定会说什么剧情设定上就是这样，所以在影视作品里的神仙，根本就不是什么超脱轮回的圣人，值是靠着“仙（世）俗”的条条框框圈起来的有呼风唤雨能力的俗人，只能靠着一堆灭人欲的条条框框来凸显出跟其他跟那些没有呼风唤雨能力的俗人们的不同。
对仙剑三紫萱的最后结局保持无限怨念ing。

想起了老碳头家的一家之主墨爷，一只阿拉斯加居然会为了保持身材主动绝食，直播的时候都饿的肚子咕咕叫了也不吃东西，主动给零食也不吃，等跳过这顿饭以后才正常进食。
闻所未闻见所未见，好多人都说就算明天一早老碳头说墨爷变成美女去做早饭的话，也没人会觉得奇怪。

理论说完了，结果扯的有点远，以后这种喜欢说废话的毛病得改改了，接着说具体方法吧。
跟自己相处的第一步，就是先正视自己。
有许多的人会厌恶自己，觉得自己笨，觉得自己傻，看着自己做过的事觉得恶心。还有的会厌恶自己的欲望，害怕自己的想法，甚至对此感到惊恐。比如有人做错了事想着逃避责任，有的人看见了一见美女想扑上去跟人家强行发生关系，看见了路上有豪车心生嫉妒，心里默默的诅咒人家早死等等等等……
那些没救的人，真的开始走上了犯罪的道路，有的就算没有犯罪，也会给周围的人带来许多的反感和困扰，比如人格失调者，再比如某些新闻里面的男的，见一个女人就求婚一个，还出现了一个词儿叫“舔狗”。
那而些还有救的人会自责，会想自己为什么会有这么下jian的念头？然后开始厌恶自己，否定自己，接着陷入了无助和纠结，又找不到原因，只能在一个闭锁的循环里面越陷越深，最后演变成了一种精神疾病。

想学会跟自己相处，就要先正视，要承认。承认自己就是这么想的，但是不会真的去这么做。
因为如果你真的去做了，那就是犯罪，后面一系列的连锁反应是很可怕的后果。
正视自己的不足，承认自己的错误，是一切开端的前提。这并非是强.迫自己低头，因为你不需要向别人承诺什么，你仅仅需要的是真心实意的开始关注自己，把自己放在跟别人一样公平公正的位置上，而不是不情不愿的敷衍自己，逃避自己。
最开始也并不会很难，认同自己并不代表你就一定要把那些标准全部做到，仅仅是做到认同自己，不再抗拒自己的程度就够了。后面还有的是时间用来和自己交流。

可以正视自己的全部以后，第一步就算成功了，然后第二步就是明心，明心明心，就是明白自己的心意。
因为不再抗拒自己，很多的问题就有了商量的余地，其中最重要的我个人认为应该当属明白自己的心意。
很多人都会说自己迷茫，没有想做的事，不知道未来要走上什么样的道路，该如何发展，如何去确定自己的人生规划，最后只能盲目的随波逐流，比如当今社会的主流就是买车买房存钱娶媳妇，这就是不知道自己心意所造成的问题。
我不能说这个目的是错的，我只能说这不一定是你真正的目的。

事实上每个人都有自己的心意，有的人称之为“本心”，只是大部分人都意识不到这件事，连学佛的许多答者也只能跟你扯两句玄之又玄的经文，说一些玄之又玄的语句，或者让你搞一些莫名其妙的动作或者仪式，把原本很简单的东西搞得跟造原子弹一样复杂。
如果最后求助者还是没明白，就把责任推到求助者资质悟性上面去，用一句阁下悟性不行画上句号。可见有些学佛的答者自身水平也相当一般，甚至不见得能明白自己的本心，也不知道他们看了那么多经书典籍都看了些什么玩意儿……
诶感觉自己又放了个地图炮呢……

有的人随着思想的成熟，会慢慢意识到自己的本心是什么，但是20岁的时候知道跟30岁的时候知道，是不一样的，我想那些有过惨痛生活经历的人应该深有体会。
说这么多，也只是理论罢了，明心明心，说的还是自己的心意。你自己心里在想什么，别人怎么会知道呢，所以你需要问的是你自己，也就是为什么前面要强调两遍“正视自己”。
所有人的心意都有一个共通点，那就是：“不惧不畏，不喜不悲，不执不弃。”

连遭受过真正绝望的人，被诛心的人都有自己的本心。本心不是那么流于表面，可以拿出来显摆交流的东西。
本心很简单，就是一个人存在的最根本的理由，每个人在这个世界上做的每一件事，都多多少少在受着本心潜移默化的影响，都符合那12个字：不惧不畏，不喜不悲，不执不弃。
很多人不知道活着的目的是什么，总是迷茫，最后把所有的原因归结到为了父母而活着，把自己定位一个别人的附属品的位置。当然这不能说是错，不排除有人会为了他人而活。本心可以是任何事，可以是任何种语言，可以是任何种说法，可以很遥远飘渺也可以很微不足道，它可以但不一定要具现到某个具体的目标，某个具体的事件。重点是，它是你一直以来存在的原因和动力，在不经意间就参与了你做的每一件事。
在一个人最成功的时候不曾忘记，在最失败的时候也不曾放弃的，就是那12个字背后所代表的东西。
如何明白自己的心，只有方法，没有结论。