09-29 班五-更清醒地战斗着
前晚因故晚睡，再次打破计划，好在误时不多。晚间睡眠不好，因为少见的出现蚊虫，双脚脚踝处瘙痒难耐，硬是醒来，迷糊中多次抓挠都无效，最后时张开毯子裹住全神才好转，然而后腰稍露又是一阵痒，再次弄醒，抓，裹。。
早上闹钟醒来，困而未够，不过知道该干啥，拖沓后，6点55与早出的j一同出门，跑起来。
一路断续，不过秉持着时间不够多跑少走的心意，速度基本还行，入园本打算一圈退场，结果发现压迫在10min也没想象的那么难，于是再来一圈，于是第二圈也能压在10min，如此看来，果然，就如爬山一般，我所总结出来的，能刷出二连这种常人未及的数据，一个是有心，更重要的在于我少休，或者不休。同样的，在改造初期，必须要经历量变引起质变，量的堆积，也是同样的，一个需要有心，更重要的在于无休少休，时刻压迫己身，减少无意义的逃避式的休整。唯有如此，方有可能在初期，增大出线概率。
出园，依着领悟的道理，回来路上也是尽量能动则动，少玩手机。8-抵达，少休，站秤，ok，再次68-，欣慰，还是有效果的，虽然目前发动了半作弊式的中午节食——依靠面包/月饼度过午餐，将来恢复正常饮食时估计确实得反弹，但也够了，何况，我还有室内这招没发动呢。
洗漱，沐浴乳用尽，还好及时买了，梳整，再次称量，67.8转67.3，这秤是真不准啊，不过能体现趋势也够了。
上班，处理掉核对的事，t哥居然来了，昨晚回来的，上火嘴唇破了。。期间又被问及是否回去，然后提到可能有加班，我倒是愿意来，可惜帮不上忙啊。
领导在多少有些拘束，时间过得略快。中午吃掉最后的月饼，然后开始补拖久了的日记，其实之前都电脑上写好了的，一直没抽空发出去。。午睡0.5h，我怎么觉得加衣了还冷啊，，，身体这么虚的么。
下午继续敲字，又是蹲坑，多少有些着凉，晚上睡觉与中午睡觉啊，，难受。