这里都是同好，不会喷不会黑，放心上吧。

凭啥啊

吧里这么多视频先消化吧，我又不比这些视频练的好，何必添堵。

我练的不是套路，可以发视频

套路的真正目的是抻筋拔骨，达到目的就要化繁为简，招式发力，关节发力，经筋发力，以气发力。四个层次的发力是我最近体悟到的，我今年刚劲化柔，在以气发力的入门阶段。

化繁为简，即套路之后的乱环术。运动皆为圈，触之即发力。这是我刚刚的领悟，因为在练到以气发力前，都是以点引线式的发力，目的还是强化抻筋拔骨的强度，而以气发力则是练习全身运动皆为圆点的触手发力，准确说也是触手发力的强化练习，因为涉及到立体空间，以达到真正的触手发力。

你发一个啊

@铉木 改版了，可以灌水了。