你是强戒吧，戒是要从心里面测底戒掉

戒色会有症状反复期，并且段时间戒色，效果不会很大，如果你三方面做的很好，百分之百能变帅，第一彻底戒色，包括不意淫。第二心情要保持舒畅。第三，养生做到位，吃饭，睡觉要规律。要不了半年，必定容光焕发。注意，尽量不要频遗，频遗很伤身体。这三个方面调出来任何一个都能写成一本书，不要觉得太难，也不要认为很简单，只要一步一步学习，都不难的。加油！祝你早日恢复精气神！多学习知识，回报家人社会国家。努力成为栋梁之才！加油！

我戒到30多天的时候，脸上起了很多痘痘，坚持下去，后来就没有了。兄弟，好好戒色，不要过分关注自己的颜值，因为这个不是问题。加油。

好好戒色会更好