首先声明，我打得并不准，比吧里的大神差多了，上次答应@我是大海我爱浪 讨论技术问题发一贴的，一直拖到现在。
1、放松，从咏春到各项技术到开车、射击到玩弹弓，第一个要点是：放松。无论遇到什么，第一要务是放松。咏春教练说咏春拳直到出拳过程中都是放松的，最后一寸才抓紧拳发力的，过后立即又放松了。狙击训练的射击也是整个过程中都是放松的，准星回到原位，击出的一发也就正中目标（瞄点）了。学车时教练也要求放松，只有坐最舒服的方式，用最舒服的方法开车，才会把车开好。放松主要是解决各肌肉每次紧张收缩不同，杜致每次偏差不同的问题。放松后就没有发挥不稳定，黄心病等问题了。放松是不容易的，但只要做到了，效果就好很多。
2、前后手固定，包括前后手的动作、力量和力的方向、位置都要固定。
3、瞄头在眼视线范围固定，在视觉的那点就固定在那个点上，头偏的角度固定。
4、瞄点固定，多远、多高低的距离、瞄点在哪里就定在那里。
5、皮筋在拉伸疲劳前后的问题在后手拉的力量固定上解决，疲劳后就往后拉多一点，保持拉力不变，达到出弹方向和力度不变。
另，我比较懒，基本上是不回复的，各位喜欢就看一下，不喜欢就当个笑话。