1. 避免刺激性食物，刺激性食物也容易使皮肤老化， 例如：辛辣、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。 这些东西吃得越多，老化会越快，引致皮肤内存在的一些因子重新到皮肤表面， 使斑点扩大及变黑。
2. 防晒是最最重要的一件事，紫外线可以说是形成黑色素的“好帮手”，不注意防晒还可能导致长出日晒斑。
3.饮食清淡也很重要。很多姐妹觉得忌口很难，特别是一些地区有自家比较重的口味，在祛斑后可以偶尔吃一些，但是要注意不能过度。
4.多补充维生素C。很多果蔬中含有丰富的维C，例如祛斑方法中提到的柠檬与西红柿，祛斑后补充不仅对身体有益，对皮肤更有很好的保养作用。