多大基数。减多少了

大基数瘦的快，小基数慢

加油坚持 控制饮食运动起来 可以看看吧里精品帖 可能会找到自己的误区

嗯嗯好的，谢谢！

九月份一零四公斤现在九十八点四公斤

有什么办法呢？
尝试过饮食加运动不过刚开始能减十斤后来就没怎么变化

加油，欲速则不达，坚持下去

减得越快反弹越容易

跳减脂操，波比跳，深蹲，然后再去跑步……

那该怎么办？

有用吗？

减肥的重点在于先有一个态度,态度不端正.都强迫自己去减.绝大部分都失败了.我不会告诉你我现在就算是已经达标的体重了我还在控制着自己.不光是不能吃高脂高热量的东西.还要控制量呢.保持无氧.这些都是很重要的.减肥并不难.难在保持上

看来我还是太年轻